jak wyglada

[...] od czego zaczac ? wiem wiem wyliczyc kalorie poczytac co i kiedy jesc plan treningowy i do dziela ale tu wlasnie jest problem JAK ZBILANSOWAC DIETE? na MASE czy REDUKCJE jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac -stosunek bialko-tluszcze-wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z [...]

[...] od czego zaczac ? wiem wiem wyliczyc kalorie poczytac co i kiedy jesc plan treningowy i do dziela ale tu wlasnie jest problem JAK ZBILANSOWAC DIETE? na MASE czy REDUKCJE jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac -stosunek bialko-tluszcze-wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z [...]

[...] Trzeba miec naj**ane w glowie, zeby powiedziec, ze ma "slabe bicepsy" czy tam cokolwiek. Chlop podchodzi pod 50, zrobil wszystko w tym sporcie, jest jednym z najlepszych, jak nie najlepszy w historii tego sportu, a tu taki balwan jeden z drugim takie farmazony nawija. Ogarnijcie sie. Wy w jego wieku bedziecie wygladac jak kupa - zreszta 80% - [...]

Ronnie to nie Krzysiu Ibisz, nie mlodnieje z wiekiem. Takimi wpisami jak wyzej tylko potwierdza sie ze coraz wiecej ludzi w tych czasach to d****e. Jesli on ma sie wstydzic tego jak wyglada w tym wieku, to Ty lepiej zakop sie pod ziemie

[...] piłce; 3 x5 na stronę 7. Tilt 3x5 na stronę 8. Kręcenie biodrami siedząc na piłce rysując kształtcyfry8 3x5 na stronę DZisiejszy trening kiepski, przyznaję, bez orbitreka i jakoś tak odwaliłam bo nie miałam za dużo czasu. Pewnie bez sensu, ale takie dni się będą zdarzać.Oby jak najrzadziej. Z miski usunęłam z rana płatki owsiane i jedno jajo i [...]

No laska nie jest zle, troche sie spieszysz i bujasz sie ale wiesz co przesadzasz tym 45kg to machasz jak kijem od szczotki. Tak nawiasem mówiac masz w rozpisce MC a to co robisz to Romanian, ja proponuje jednak zacznij odkładać ta sztange jak w MC sie robi by wyciwiczyc sobie porzadny odruch. Na moje slepe starcze oko to ty 10kg wiecej powinnas [...]

neo573 "Uprawiane inne sporty: karate, pływanie, rower, biegi' jak to wyglada na przestrzeni tygodnia ??? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak obciążeń abym określił teraz wyniki " tu nie chodzi o max a o obciażenie robocze - to najwazniejszy punkt . Dieta: jak narazie brak Bardzo [...]

[...] w mieście , w firmie ,która zajmuje sie szkoleniami na licencje POF itp . Poszedlem sie zapisac na lic I stopnia , kiedy wypelnialem kwestionariusz zgloszeniowy , Pan jak zobaczył ,że mam wykształcenie wyższe powiedział , ze nie mam co robic I stopnia tylko odrazu II , cena jest ta sama , egzaminy sa takie same tylko do II stopnia dochodzi [...]

witam potrzebuje pomocy w sprawie diety czy wszystko jest ok,co dołożyć co zamienić i jak wy byście zrobili. otóż mam strasznie beznadziejna prace gdzie przez te 7 godzin jestem w ciągłym ruchu i brakuje mi czasu na konkretne jedzenie,zmiany też nie są najlepsze(nocka-20wychodze z domu przychodzę 6rano,popołudniówka 11wychodze z domu wracam 21-22) [...]

zawodnik jest po to zeby cos sie dzailo niestety ... niestety nie zawodnik jest najwazniejszy w tym sporcie .. ale daj sobie szanse a wszystko zobaczysz jak wyglada... ale jest to piekny sport i jak wyjdziesz na scene bedziesz wiedzial po co to robisz

Autorze a jak wygląda kwestia odżywiania ?

Tomasz1405 "jak to wyglada na przestrzeni tygodnia ??? " Staram się trzymać tego schematu: -karate (poniedziek,czwartek); -basen(czwartek); -rower(12km do szkoły w tą i z powrotem); -biegi(zima, aktualnie przystopowałem); -siłownia(wtorek,środa,piątek,sobota). Dieta, może nie do końca brak, staram się dobrze odżywiać, dużo węglowodanów i [...]

[...] więcej czasu dla siebie. Plany aż do wakacji już mam. Wygląda to następująco : Do końca ferii : pt.- (dzisiaj) leciutki trening. Trochę pracy na worku. sob.- Wolne niedz.- jak w piątek pon.- Trening na macie Bjj wt.- Trening na macie Mma śr.- Wolne ew. jak będą siły to bardzo lekki trening na siłowni/ czw.- Trening na macie Submission Fighting [...]

jakie są wasze opinie na temat tej metki? czym ona różni się np. od polskiej lub ruskiej mety ? i czy mógłby ktoś wstawić zdjęcie jak ta meta wygląda(opakowanie i tabletki)

Prawe udo ma jakby trochę mniejsze, ale może to kwestia światła. Generalnie rewelacja. Wygląda jakby wręcz poprawił formę. Jak tak dalej pójdzie, to tegoroczna statuetka Sandowa należy do niego. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-20 17:09:39

no pytałem się go i mówił że to jest czeska meta a co to nie dobra meta ?czy już nie produkują czy co ? i wiesz może jak ta meta wygląda ?

Hej. Miałem 2x kontuzje nadgarstka ;) Złamanie kostki (dokladnie nie pamietam ktorej) w prawej rece ;) Ogolnie polecam Ci stabilizator na nadgarstek ;) Wyglada jak opaska uciskowa albo frotka :) Bardzo pomaga :) Pomagala mi na pierwszych treningach MMA i na siłowni. Pozdrawiam

w profilu masz moje gg, odezwij sie bo ja musze leciec i dowiedz sie dokladnie jak sprawa z kurierem wyglada i napewno sie dogadamy;) pozdro

jak trzeba bedzie to dam.narazie nie dam sie sprowokować komuś kto sam nie pokaże jak wygląda tylko napie...la wpisy. A na suple mnie stać . pozdr

[...] być może będą 2s siadów przednich i 2s klasycznych ,w końcu siady ze sztangą na plecach robię już od roku i nigdy nie zmieniałem tego ćwiczenia ,a maszyn nie uznaje. np zauważyłem ,że na partie typu bic i tric świetnie działa łączenie ćwiczeń w ten sposób co chce wsadzić w nogi ,zobacze w poniedziałek z ciekawości jak się mi robi siady przednie